Um passo de cada vez

2012-03-02T05:10:00.001-08:00

Ultimamente eu estou assim com esse calor $%¨&* que anda fazendo.

Hj de manhã tomei ate picolé no lugar do café da manhã! credo ta um horror!(não o picolé, o calor )rs
Depois que deixei as crianças na porta da escola ,andei ainda 15 minutos, solzinho ja prometendo um dia quente, cheguei suando!Ainda bem que na volta o pai pega eles, senão é muita judieira andar com eles no solzão do meio dia!
A dieta, to continuando seguindo, mais confesso que não to vendo mais diferença nem no peso e nem nas roupas, tem hora que desanima legal isso, quase dois meses e uns 3 kilos só eliminados?! não é de encorajar ninguém né! Bom que to conseguindo tomar 1,5 ml de aguá por dia, mais os sucos , pra quem não gostava de beber aguá pura ta ótimo ne, encho uma garrafa de agua e vou tomando nos intervalos das refeiçoes!
Não tenho conseguido fazer serviços de casa durante o dia, minha casa, acho que é sauna não é possivel, só pego pra valer depois que escurece! fico sem coragem pra fazer nada! dia que tenho que levar eles na Natação nossa é osso!!
Nessas caminhadas meu joelho anda doendo demais! um saco tbm!
Olha vou contar viu, tem hora eu to quase chutando o balde pra tudo, aff verão acaba logo vai!

Consulta com a Nutri!

2012-02-28T10:04:00.000-08:00

O que achei? ainda não sei sinceramente! A Nutricionista foi ate atenciosa, fez ''n '' perguntas, ate foi demoradinha a consulta, o que me chateou foi que a balança do consultorio dela ja nao foi minha amiga rs marcou 80 kilos, aff na da Ginecologista foi 77,500, bem que achei que ela não tinha me pesado direito mesmo,mais não sabia que ia dar tanta diferença,pois algumas roupas minha que estavma bme apertadas voltaram a servir, fiquei meio tristinha,mais sigo firme no proposito, vai ver essas coisas acontecem pra por a gente a prova!rs

O que ela notou e me perguntou ate duas vezes, por que nao estou tomando nada no caso da Tireóide que esta elevada,e os niveis hormonais baixos,pois unica coisa que estou tomando é o Glifage 500,por conta da Diabetes, me encaminhou para uma Endocrino, que por sorte minha é uma que marquei ainda no Ano passado, que esta marcada agora pro final de Março,ela é bem requisitada! bom que a Nutri, atende no mesmo local! é que hj passei em outra clinica, de Pindamonhangaba, ela atende la tbm,agora só vou nas consultas por aqui mesmo!
A Nutri tbm passou duas fórmulas naturais, um por conta da ansiedade e outra pra acelerar o metabolismo, bem, foi isso que entendi!Não entendi a letra dela pra ler na receita kkkk
Amanhã mesmo vou mandar fazer, agora só volto nela dia 07/03 , farei um exame pra medir gordura ,qto é a queima do meu metabolismo, vamos ver como vai ser!
Vai ser corrido, pois é no mesmo dia que levo as crianças na Natação, e o consultorio é lá no Centro, ai ai quero so ver!! pegar as crianaçs na casa da minha mae e ir direto pra aula deles, nao sei como vou fazer , pois o centro é longe e volto a pé,sofrendo já por antecipação! rs
E eu tava toda feliz achando que tava mais levinha ai ai , chora!

Conquistando metas!

2012-02-24T07:12:00.003-08:00

Ha como tava ansiosa pra consulta de hj!!

Não tava indo muito animada ,mais chegando la a médica olhou pra mim , elogiou meu cabelo, que agora ta mais claro,que aparentemente eu emagreci, eu não tava botando muita fé mesmo, pois desde que me pesei na segunda nao tava feliz, mais durante essa semana , fiz esteira por meia hora todos os dias, continuei contando os pontos da dieta e não é que a balança regrediu!!

Vi nas anotaçoes dela, na verdade meu peso dia 31 de Janeiro era de 81 kilos e 200 ou 300, nao deu pra bisbilhotar direito e hj ela me pesou e deu 77,500, ta certo que a balança tava demorando pra alinhar, é daquelas balanças grandonas de consultorio que tem que ir regulando com pesinhos, esqueci o nome daquillo! rs mesmo que nao tava bem alinhada nao passaria de 78 kilos, passou minhas expectativa!! rs
Agora ela fez pedido para me encaminhar a uma Nutricionista, meu plano de saude não cobre,mais como foi encaminhamento médico eles são obrigados a dar! marquei para dia 28 agora, terça que vem, ela é nutricionista Ortomolecular, algo assim, vamos ver como vai ser nunca passei em Nutricionista, bom que lá é um Clinica, e tem Endocrinologista, Ortopedista, ate psicologos, bem vou ter um melhor acompanhamento mais mesmo assim continuo a passar na mniha ginecologista,por causa da baixa hormonal . Continuo a tomar a metinformina( eta que nao sei se é assim que escreve)) rs

Volto nela daqui 40 dias! e com isso nova meta! chegar a pesar ate la 73 kilos!!

Nossa eu tava tão desanimada, isso foi animador, precisava disso!!

Ontem mesmo tava tão cansada pra fazer esteira, mais fiz tomei um banho e capotei! dormi que nem um baby!! rs

Começando a caminhar!

2012-02-21T07:41:00.002-08:00

Bem, como ando frustada com a balança, resolvi dar uma ajudinha extra!!

Quinta volta a rotina de levar as crianças na escola a pé, que eu ja estava fazendo a quase uma semana , ontem tirei pó da minha esteira eletrica e caminhei por meia hora, meu joelho esquerdo doeu pacas,mais nao desisti!! fiz meia hora certinho, sei que é pouco tempo, mais vou aumentando o tempo aos poucos até meu corpo se acostumar de novo, hj mesmo acordei com dores nas pernas, é corpinho enferrujadoooo!!!

Confesso que ta bem dificil me manter nessa luta, tem hora que da vontade de chutar o balde, dificil fazer dieta sem apoio, marido é magrelo , come bem, ta comendo melhor , com as coisas que ando fazendo,mais nao precisa comer pouquinho, so com as mudanças ele ja emagreceu 2 kilos, esse é sortudo!!

As crianças estao comendo melhor e dormindo melhor tbm, dá 9 horas da noite estao capotados,uma benção! rs

Eu que ainda continuo dormindo muito mal, só la pra meia noite, nao adianta que mais cedo nao rola, mais ta bom antes era duas da manhã!! rs

Folga acabando, entao espero que com a rotina retomada meu ritmo na dieta melhore!!

Que ''réiva''

2012-02-20T08:17:00.002-08:00

Bem, hoje faz 1 mes e dois dias de dieta. Acordei até que alegrinha, continuo contando meus pontinhos, por causa dos dias que as crianças tem aula tenho acordado bem mais cedo, nisso como fruta a mais antes do almoço, lá pras 10 da manhã, entao teve dias que meus limites de pontos ultrapassaram de 20 a 30 pontos, meu limite é de 360, nenhum dia passou de 400, ta beleza, algumas roupas estao servindo melhores , tenho sentido a diferença.
Mais hj resolvi me pesar, e pra minha tristeza ,não emagreci nadinha, nessas ultimas duas semanas. ta a mesma coisa de qdo pesei no consultorio da médica. Aff confesso que enjuriei, fiz bico e tudo! poxa sei que o peso chega uma hora que estaciona, mais ta cedo pra isso não é não?!
Sexta agora vou passar na médica vamos ver qto vai dar lá na balança dela!Vai achar que larguei mão da dieta e nem foi.
Poxa tenho passado umas vontades,mais estou firme no proposito e mesmo assim nenhuma graminha a menos? revoltei rs

Esse carnaval pra mim nem parece carnaval. Ontem fui no Shoping , não comi exageradamente, só duas esfihas de frango e com refri diet. Fui no cinema, nao comprei nada de comer durante o filme, uma verdadeira ''lady'', fazia anos que nao ia e achei bem divertido,primeira vez que vejo filme em 3D quero ir mais vezes!! rs

Hoje to aqui na mesmisse,marido vai trabalhar , entao passar feriado em casa mesmo!!

Torcendo pra dia 24 chegar logo e ter alguma diferença na ''bendita balança''!

Tá dificil!!

2012-02-16T01:48:00.003-08:00

É esses ultimos dias ta ficando dificil, não o regime em si, mais a pressa de querer ver a balança regredir, tem hora que bate um desanimo de doido, tem hora que me olho no espelho e acho que to engordando de novo, não sei se é inchaço , estou ''naqueles'' dias e fico mais mole do que de costume tbm , sinto dores nas pernas, aff junta um ''combo'' ...

Parece que nao estou emagrecendo mais, bem, vou desanimar não, vai ver é por causa da visita de todo mes!

Também nessa semana comecei a levar as crianças na escola a pé, nos dois dias eles chingaram bastante, o Vinicius que era que eu achei ia dar mais problema , ja se acostumou, Emily que vai empurrando a mochila e vai chingando ate la na escola, são 20 minutos resmungando!! Mais eu acho que esta sendo bom pra eles, pois na saida o pai busca. depois ficam só em casa, na frente da teve, videogame e pc, nao ligam pra bicicleta e como moro em avenida movimentada, nem rola brincar na rua, é perigoso. Entao unica hora que eles se movimentam . Dia de segunda e quarta tbm faço eles irem a pé na aula de Natação, na hora que saio de casa é uma briga, pois tem feito mesmo uns dias muito quente, mais essa hora marido ja saiu pra trabalhar e como não dirigo, é a pé mesmo que temos que ir. Bem, andar faz bem ne, então vamos continuar assim. Sair do sedentárismo.

Ainda tenho ficado com muito sono durante o dia, uma bendita moleza e falta de vontade,mais espero logo pegar no ritmo logo.
Estou ansiosa tbm com a proxima consulta, espero que a balança marque menos kilinhos!! rs

Fim de Semana!!

2012-02-12T18:03:00.000-08:00

Hoje decidi postar fotinhos minhas, morro de vergonha! Nem preciso falar o por que ne! A cara de ''redonda de bolacha'' diz tudo!! rs

Essa com a maquina, é de hoje, depois de 3 kilos eliminados, bem eu acho que foi isso, só saberei dia 24 agora!!

Na foto não sei se da pra notar, comparando a foto abaixo, mais eu acho que to com o pescoço menos grosso,algumas roupas minhas voltaram a servir, mais ainda não vou parar por aí não!! quero emagrecer muito mais!

Sabado foi aniversario do meu pai, dai tirei esse dia pra comer algumas bobagens, nada de comer como se o mundo fosse acabar, mais poxa almoço que minha mãe faz, nossa não da pra deixar passar! rs teve bolo tbm , comi um pedaço e só! nada de repetir! A noite tbm comi um lanche, poxa acho que mereço ne! um dia só! rs comi bme devagar sentindo o gosto, pois sabe se la qdo vou poder comer de novo, quem sabe qdo eu chegar aos 75 kilos ne!! rs

Essa já é a foto que tirei nas Férias, lá em Ubatuba, olha a cara de ''feliz'', mais fiz questão de tirar essa foto, pois quero ainda fazer muitas fotos de ''antes'' e ''depois'' e espero que de alguma diferença nas fotos!! é só pra me incentivar e não desistir, pois quero e vou conseguir chegar a minha meta, nao quero estabelecer mes certo pra chegar aos 65 kilos, pois senao sei que vou desanimar, um passinho de cada vez ,se eu conseguir manter menos 4 kilos por mes,ta otimo!!

Hj ja voltei a comer pouquinho, contando certinho os pontos que posso comer!!

Bem é isso!! Boa semana!!!

Continuo firme!!

2012-02-10T08:16:00.000-08:00

Dei uma sumidinha!

Poxa com esse calor que anda fazendo da um desanimo total, não apareci por aqui,mais isso não quer dizer que abandonei a dieta não , continuo contando tudo que comi durante esses dias todos, agora dia 18 fará um mes de dieta!

O que fiz ontem pra disfarçar a fome e ao mesmo tempo dar uma resfrescada é geladinho de saquinho, aqui chamam de chupe chupe, fiz de suco light de uva, e não é que é bom? ate meus filhos gostaram , preciso ver a alimentação deles tbm né!

Eles tem me pedido muito pra ir no MC Donald´s , mais eu estou evitando deles tbm comer besteiras, meu caçula Vinicius ta gordinho tbm, e depois que comecei a dieta e fazendo refeições balanceadas, já da pra notar que ele ta mais magrinho, ta adorando tbm as aulas de Natação, coloquei os dois juntos, não gostam de ir, mais qdo chegam lá é só farra! rs vontade de fazer junto com eles !rs

Hoje foi dia de feira e tentei comer um pastelzinho, mais não adianta, nao consigo mais comer inteiro, nem a lata de refri light foi tudo!! Acho que agora vou mesmo conseguir manter a dieta até o fim!! O que ainda falta fazer é a bendita esteira, me da uma preguiça, ainda mais com esse calor!!

Mais ta bom, meu metodo é mais lento , do que se eu fosse operar, mais vou conseguir!! esperar pra ver qto estarei pesando ate a proxima consulta esse mes!! pensamento positivo!! :)

Passinhos de Bebe...

2012-02-03T10:03:00.000-08:00

Poxa, fazer dieta tem hora que fica dificil, na maioria das vezes estou até que tranquila, fome em si nao ta tãooo dificil, mais tenho meus momentos de fraqueza! é que a dieta acaba ficando limitada, nao em questão de quantidade, isso ja era obvio!! o problema é a mesmice, falta de opçoes, confesso que ja to enjoando das coisas que ando comendo, file de frango, é um que ja to olhando torto rs

Ando irritada, nervosa, sem animo pra nada, tem hora que mesmo estando comendo certinho, parece que engordei, ou estou tomando real proporção do ''tamanho'' que estou.. tem hora que tenho vontade de chorar,aff... Nao sei se estou de TPM, vai ver é isso, minhas pernas estao pesadonas, sinto meio inchada, fora essa calor que anda fazendo, não sinto um pingo de vontade de fazer esteira, mais ainda nao tive vontade de chutar o balde e sair comendo tudo pela frente não, graças a Deus, isso não! Mais as vezes a gente quer ver resultados mais rapidos, fico meio frustrada, acho que isso deve ser normal, nem fico muito pensando no tempo longo que vai ser essa empreitada!!! senao capaz de ficar mais ainda frustrada... Hj ta dificil, mais vai ser só hj, deixa que ate dia 24 esse peso vai diminuir e vou me animar novamente!!!

Uma coisa que quero comprar qdo conseguir emagrecer é um shortinho, daqueles de pernas larguinhas, nossa sempre quis usar um, pena que minhas coxas são tão grossas e nunca fica larguinho em mim,um saco, agora então iria ficar ridiculo,se pelo menos eu tivesse perna lisinha como algumas gordinhas tem, mais nem isso!! kkkkk

Escrevendo pelo menos ja me sinto um pouco melhor, mais humana, mais nao vou desistir!!!

Dia de pesagem!

2012-01-31T06:19:00.000-08:00

Hoje foi dia de pesagem e nova consulta!
Como suspeitei, meus exames estavam alterados, tireóide novamente elevada, diabetes no limite, o que achei engraçado que no exames , não sei como a médica ve isso, deu nivel elevado de estress, mais ultimamente até que não ando tão nervosa, qdo estava tomando subitramina era bem mais nervosa,fora a tremedeira nas mãos, aff remedio eu nunca mais tomo pra emagrecer, nme que perca pouco peso!Enfim, como eu não me pesei antes da dieta, não sei ao certo quanto estava pesando, estou contando com a ultima consulta medica que foi em Dezembro, qdo a balança acusou 82 kilos.
Com relatei no post anterior, andei fazend oestripulias no finla d oano, Natal e Férias.
Hj o peso foi de 80,100, pel omenso que o minimo foi de 2 kilos! estou feliz, pois são 14 dias de dieta e a ''balança '' ja deu sinal de regresso!! hehe
Dia 24/02 volto na medica, ela me indicou a passar tbm com um Nutrologo, não sei se o plano de saude cobre, vou ligar para me informar, voltarei tomar tbm medicação de Diabetes, diz ela que ajuda no emagrecimento tbm,vamos ver!
Ja estou sentindo menos dores no meu joelho, então ja me sinto melhor pra voltar a caminhar na esteira, sem vergonhice da minha parte, ter em casa e não usar, não é mesmo?!
O problema ainda é o desanimo pra fazer os serviços de casa ,faço me arrastando, moleza do caramba ainda, mais acho que isso é devido tbm esse peso todo que to carregando ne!Não é facil!! Se pelo menos eu não fosse tão baixinha! rs
Estou na epserança de que qdo voltar ter perdido pelo menos 3 kilos!!
Continuo anotando tudo que estou comendo, fazend oa dieta dos pontos direitinho!!
Ontem que quase escorreguei na dieta, fui tomar café em um Mercado e tentei comer um pastel, juro que na metade começou a doer o estomago, não consegui comer mais, foi pro lixo, não forcei a barra! caiu como uma pedra, me fez muito mal depois em casa, é meu estomago agora está mais exigente!! rs
Bem, por hj é só!!

Seguindo firme e forte!

2012-01-30T06:16:00.000-08:00

Hoje vim correndo contar que acho que emagreci mais um pouquinho!
Estava olhando umas bermudas e calças que tinha deixado de lado, pois já estarem apertadas nas coxas, como não estava nem me pesando , nme sei qual estava minha numeração tbm, ultima vez que comprei roupa foi antes do Natal e como fui nessas lojas de tamanhos especias, era o ''G'' deles, acho que devia ser tamanho 48.
Uma calça e duas bermudas que eram tam 46 estao servindo sem apertar! fiquei tão feliz! e as bermudas, essas mais recentes,estão ficando mais ''molinhas'' no corpo,estou adorando!
Outra coisa, no começo estava achando que estava comendo pouco, agora ja sinto ''cheia'' mesmo sendo pouca comida, tenho até economizado nos pontos da dieta, marido me convidou hj pra tomarmos café da manhã no Mercado Municipal daqui, pedi um pastle de frango, não consegui comer ate a metade, foi estranho, pois começou a doer meu estomago, parie na hora, não forcei a barra, e me fez um pouco mal, com sensação de dor de barriga, pedi ate pra vir embora pra casa, é meu estomaguinho não esta mais aceitando qualquer coisa! rs
Amanhã espero ter boas noticias da minha médica, preciso buscar hj meus exames a tarde!!
Bem é isso!!!
Feliz :)

Meu novo Cantinho

2012-01-27T05:07:00.000-08:00

Bem, resolvi fazer este Blog, é o terceiro já que fiz, o primeiro escrevia sobre a maternidade, criação dos meus filhos.. o segundo fiz pra ostrar alguns trabalhinhos de artesanato que fazia.Mais como tudo enjoa e ´passageiro abandonei eles.
Este ano coloquei na minha cabeça que tinha que ser diferente, já são tres anos brigando com a balança e meu peso não para de aumentar, na ultima consulta médica que tive, a minha medica disse que neseees ultimos nos foram de 57 kilos para 82! é muita coisa mesmooooo, minha saude já não era das melhores, tive menopausa precoce, depois veio a Diabetes e muitas dores no corpo, eu já não stava andando e sim arrastando pra fazer as coisas. Essa consulta foi no inicio de Dezembro do Ano passado, aproveitei ainda Natal ,Ano Novo e comi ''bonito'' tipo azar, já to gorda mesmo....
Esse Ano tivemos uma mini férias na praia, e eu lá de saida de praia, nem por decreot que ia ficar de biquini, sair em fotos é outra coisa que faz anos não apareço, mais já lá comecei a pensar mais em mim, até tirei foto, pois agora vai ser meu incentivo, de fotos de ''antes'' e depois''.lá ainda comi que nme condenada, comi coisa que tinha vontade,só que no ultimo dia lá, meus filhos ficaram doentes, com uma baita virose, voltamos embora antes do previsto. Dai comecei a fazer lanches leves e refeiçoes mais saudaveis pra eles, tipo pensei, epa por que não aproveito o embalo e como melhor tbm?! deu um estalo sabe, ja tava pesando nisso há algum tempo! Qdo eles começaram a melhorar quem acabou ficando doente foi eu, dois dias sem quase comer e uma febre filha da mãe... Mais no fim esse foi o primeiro passo pra eu começar a fazer uam dieta, pegar o embalo, ja que ja estava comendo pouco, qdo sarei , putz foi dificil continuar a fechar a boca, mais não desisti!! Engraçado que de noite que sinto uma maior fome, nossa de doer o estomago mesmo,sinto como se meu estomago estivesse vazio,ele deve estar dilatado! tenho tomado chá antes de deitar e assim conseguido dormir, teve um dia que sonhei que estava comendo lanche! rs poxa que aflição a chegar neste ponto, sonhar com comida! kkkk
GHoje completo 10 dias de dieta, e posso ja dier que estou me acostumando a comer pouco, pouco, mais saudavel, salada, frango grelhado, sucos diets e ligths e meus filhos e marido tbm estao comendo melhor, claor que eles não precisam comer tão pouco, mais estão comendo refeiçoes mais balanceadas, sem fritura e besteiras, legla que els não tem sentido falta e estoa achando gostosas as coisas que tenho feito! Eu ate que tenho sorte, pois eu não sou ''formiga'' loka por doce, meu mal é pão, lanche e pizza! rs Unico dia que permito comer uma besteira, claor sem enxagero é dia de Domingo, e tme funcionado bem, não engordei ate agora e já sinto as roupas vestindo melhor, não me apertando que nem um salaminho vestido! rs Ontem até me pesei, mais não fiquei triste como peso, pois sie que comi tanta tranqueira no final de ano e na Praia, que eu acoh que estava com mais de 82 kilos e ontem deu os 82,500 kg concerteza devo ter emagrecid omais de 1 kilo! e não vou desanimar, dia 31 vou novamente na médica e vou pedir pra me pesar lá, pois foi la que pesei certinoh na ultima vez! Tbm vou levar meus exames, fiz questão de não estar tomando nenhum medicamento, pra saber nos exames a qta anda a Diabetes e a tão gordura do figado!
Bem e hj, fuçando no guarda roupa achei bermuda do tamanho 46 que ja estavma começando a estourar e quase não fechar e hj ja consegu ivesti-las sem apertar! não é pra ficar feliz?! é sim, mais um incentivo pra mim! tenoh algumas roupas ,calças novinhas tamanho 42 e sie que esse ano ainda vou voltar a vesti-las!!
Bom, é isso, espero manter aqui atualizado!!!